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研究發現每天睡7小時左右可降低死亡或 發生心血管事件風險

發布時間:2019-02-18

近日,華中科技大學同濟醫學院和美國愛荷華 大學公共衛生學院的研究人員聯合開展的一項荟萃 分析提示,睡得太多或太少的人,死亡或發生心血管 事件的風險都會升高,每天睡7小時左右的人風險最 低。 研究人員在多個專業生物醫學相關數據庫中, 系統搜索了2016年12月1日以前發表的相關前瞻性 隊列研究,以考察睡眠時間與整體健康人群中4種心 血管事件後果之間的相關性。

數據分析結果顯示,睡眠時間與4種心血管事件 後果之間存在着一種U字形的相關性。具體來說, 與每天睡7小時的人相比,睡眠時間每縮短1個小 時,全因死亡和心血管疾病發生風險均增加6%,冠 心病發生風險增加7%,腦卒中風險增加5%;睡眠時 間每延長1個小時,死亡風險增加13%,心血管疾病 發生風險增加12%,冠心病發生風險增加5%,腦卒 中風險增加18%。 藥品資訊網


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