聯系我們 | 加入收藏
網站首頁 關于協會 協會工作 2020最新白菜网址大全 行業動态 改革創新 東城醫藥 醫藥警戒 健康知識 會員鍊接 聯系我們
您現在的位置: 首頁 >  正文

研究發現: 改變飲食習慣有利于降低患癌的風險

發布時間:2019-02-18

一項發表在《JAMA Internal Medicine》上的關于 77000名成年人的最新研究發現,人們可以通過改變 你的飲食習慣來降低你患癌的風險。 醫生都知道吃紅肉和加工肉類會增加患結腸癌 的風險,而吃富含纖維的食物則可以降低其風險。 這項新研究對不同飲食習慣的影響進行了深入 研究。 平均而言,和非素食(一周至少吃一次肉)相比, 素食可以将結腸癌風險和直腸癌風險分别降低19% 和29%。除了吃更少的肉之外,這項研究中的素食 者還少吃糖果、零食、精制谷物和高熱量飲料,多吃水果、蔬菜、全谷類、豆類和堅果。 但是研究人員表示不同的食物類型帶來的影響 不同。就這項研究而言:吃魚類和海鮮,但是不吃其 他肉類,結腸癌風險降低43%;不吃肉類,但是吃蛋 類和奶制品,結腸癌風險降低18%;不吃所有的肉 類、蛋類和奶制品,直腸癌風險降低16%;每周吃肉 次數低于一次,結腸癌風險降低8%。 研究人員還不清楚吃素如何産生這些效應。但 是理論之一是由于素食主義者還遵循其它的健康習 慣,例如鍛煉、不吸煙等,這些習慣也會降低癌症風 險。


打印 返回
 
2011-2019 copyright percentred by Beijing DongCheng Pharmaceutical Profession Association
版權所有 2020最新白菜网址大全 未經允許不得轉載
【京ICP備18038415号-1】