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夏季莫貪涼 謹防 “空調病”

發布時間:2019-02-18

劉鵬璐 • 2018-06-19 • 健康處方 •中國 健康傳媒集團-中國醫藥報 夏季陽氣旺盛,高溫和高濕會對人體造成影響, 人們的生活方式也會發生變化,如果應對不當,身體 容易出現問題。本版從今天開始組織系列文章談談 夏季常見疾病和健康問題,幫助大家安然度夏。敬 請關注。 三四十度的高溫天氣裡,抱着冰鎮大西瓜,在空 調房待上一天,一分一秒都不想離開……在很多人 心中,這才是夏天正确的“打開方式”。但是,我們也 要意識到,在享受空調帶來涼爽的同時,“空調病”也 潛伏在我們身邊,可能給健康帶來威脅。 那麼,“空調病”到底是什麼?對人體有哪些危 害?要如何治療和預防?聽聽吉林省中醫藥科學院 第一臨床醫院内分泌科的兩位專家怎麼說。 紮心了 空調吹出多種不适 “‘空調病’是近年來在都市中流行的一種‘富貴 病’。”吉林省中醫藥科學院第一臨床醫院内分泌科 主任盧丹教授說,長期處于相對低溫的房間内,全身 汗腺的分泌會減少,同時可能出現器官血管收縮、肢 體麻木、胃腸不适、皮膚幹燥等新陳代謝異常及内分 泌紊亂的表現。 “空調房室内外溫差較大,頻繁出入會引起咳 嗽、頭暈、咽喉疼痛、流鼻涕等感冒症狀;如果空調溫 度低,衣着單薄還會引起關節酸痛、手腳麻木。”盧丹 表示,長時間在空調環境中工作、學習、生活的人,還 會因空氣不流通、環境不佳,出現耳鳴、乏力、内分泌 失調、胸悶憋氣、記憶力減退等症狀,以及皮膚發緊發幹、易過敏等皮膚症狀。 “造成‘空調病’的原因有很多。”盧丹解釋說,空 調工作需要在相對封閉的環境中,通過氣體熱交換 調劑局部區域的溫度。在開啟空調後的幾個小時 内,由于空氣不流通,室内的空氣氧含量會下降,同 時大腸杆菌及其他細菌數量也有不同程度增長,導 緻人體供氧不足,免疫力下降,各種細菌、病毒便乘 虛而入。同時,空調開啟時會帶走環境裡的水分,人 們吸入的是幹燥的空氣,呼出幾乎是飽和的濕氣。 時間一長,鼻黏膜、氣管黏膜也會變幹,嚴重時會發 生幹裂,細菌和病毒就會借機入侵我們的身體,從而 導緻身體出現各種不适症狀。 中招了 别把“空調病”當感冒 近日,長春市民馮女士在陪女兒野餐後,出了一 身汗。回到家後,她迫不及待地打開了空調,并把溫 度調至24度。幾個小時後,馮女士感覺有些頭痛, “可能是感冒了”……其實,馮女士得的并不是感冒, 而是症狀和感冒很相似的“空調病”。 “感冒是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病, 與‘空調病’有本質上的區别。”盧丹說,在空調房裡 待的時間過長,也會出現發燒、鼻塞、咽痛、咳嗽等類 似感冒的症狀,如果馬上就去輸液、吃消炎藥或感冒 藥,是不對的。要分清是普通感冒還是“空調病”,不 能單憑自己的經驗用藥。 “在區别不了自己是感冒還是‘空調病’的情況 下,最好先避免長時間處在空調房中,如果是‘空調 病’,那麼這樣情況就會好轉,如果沒有好轉,還是建 議到醫院檢查,以免引發别的疾病,嚴重情況下可能引發肺炎。”盧丹說。 那麼如果真得了“空調病”要如何診治呢?盧丹 解釋道,在空調環境中工作,出現了惡心、頭暈、乏力 等症狀,這是輕微“空調病”的症狀,是身體發出的信 号,隻要多喝溫水,離開空調房,多呼吸新鮮空氣即 可緩解,無需服藥。對于一些由于“空調病”導緻的 消化不良及食欲不振的患者,可以選擇适當服用藿 香正氣水來調理。 盧丹提醒,除服用藥物外,還可以求診專科醫 生,通過穴位點按、刮痧、針灸等治療“空調病”。如 刮痧定喘穴可以緩解“空調病”引起的咳嗽;針刺大 椎穴可以祛風通竅,理氣止痛,針對發燒、頭痛、頸部 疼痛等有療效;鼻塞時可以按揉迎香穴,一般情況 下,按揉後患者會感到鼻子開始通氣,不再阻塞,頭 部也不再昏昏沉沉。連續治療幾天,“空調病”将會 得到很大的緩解。 “中醫治療是多方面、多途徑的,隻要醫家辨證 準确,方向明确,方法得當,就能夠幫助患者緩解不 适的症狀。但是每個人體質不同,治療方法也因人 而異,這也是中醫所說的‘同病異治’的一種體現。” 盧丹表示,最重要的是人們在生活中還要多注意,盡 量在“空調病”尚未出現或處于早期階段時給予治 療,以防其進一步發展。 敲黑闆 吃透幾招遠離“空調病” 高溫天氣,能不能不吹空調?答案一定是“不 能”!那麼如何正确使用空調就顯得極為關鍵。對 此,吉林省中醫藥科學院第一臨床醫院内分泌科主 治醫師黃東輝給了大家一些建議。 黃東輝表示,從目前門診接診情況來看,抵抗力 低的老人、嬰幼兒,患有關節炎、糖尿病、痛風、肥胖、

甲狀腺疾病的患者,以及愛穿裙子、短褲的女性,是 “空調病”重點“攻陷”的對象。 黃東輝提示,在空調溫度上,正常成年人應把溫 度控制在26℃左右;老年人和孩子的室内外溫度相 差5℃比較合适,室溫保持在26℃~28℃為宜;關節 炎、糖尿病、痛風等疾病患者最好在醫生指導下使用 空調,避免溫度過低,加重病情。 同時,空調開啟的時間不宜過長,要經常開窗換 氣,保持室内空氣流通;大汗淋漓時不要立即進入空 調房間,更不要站在空調風口圖一時痛快,尤其要避 免空調直接吹向頸部。同時,要及時清洗空調上的 過濾器,以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長,給 人體帶來危害。從空調房内出去之前半小時,最好 先關上空調緩一緩,不要直接從低溫環境進入到高 溫環境中。 “女性夏季衣着清涼,如果不注意保暖,上了年 紀關節容易出現問題。”黃東輝說,如果工作環境的 原因不能避免長時間使用空調或者不能避免空調直 吹身體的話,一定要自己注意身體的防護,穿長褲、 長袖的衣服,并且要注重足部的保暖,必要時可以加 蓋小毯子防止受寒。 最後,黃東輝還提醒大家,現在很多人有預防 “空調病”的意識,但是經常用錯方法。例如,怕冷氣 吹多了着涼感冒,所以夜裡睡覺的時候一邊開着空 調,一邊蓋着厚棉被,覺得這樣就可以防止“空調 病”。事實上這是一個典型的誤區。人體呼吸道是 脆弱的,蓋被子隻能保暖,不能阻止冷氣從呼吸道進 入人體。這麼做一覺醒來口鼻發幹,還是會有患病 風險。所以睡覺時,空調溫度應盡量調至27℃左右, 如果可以,最好還是打開窗戶靠自然風入睡。


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