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营养师眼中的健康五色有哪些?

发布时间:2019-02-18

现代社会 人们越来越重 视健康状况,健 康饮食已经成 为追求健康的 人类的不二之 选,那么对于食 物 您 了 解 多 少?不同颜色 的食物对人体 健康有哪些重要作用呢?它们的营养价值有 哪些,又是体现在哪些方面呢?来自香港铸 博医护服务中心的专业营养师带着我们一起 了解食物的奥妙: 1. 红色代表︰西红柿、红椒、西瓜。含有 丰富维他命C及茄红素具有强力抗氧化物,尤 其预防前列腺癌、改善体质,以及促进血液循 环作用。 2. 橙、黄色代表︰香蕉、番薯、南瓜、黄 椒。含有丰富维他命A胡萝卜素,平衡身体内 的血清素,有助纾缓精神压力,提升人体免疫 力,及黄体素、玉米黄素,有助眼部健康的功 能。

3. 绿色化表︰西兰花、菠菜、奇异果。含 有丰富的叶绿素、叶黄素,及维他命C有助改 善肠道健康排便功能之外,特别是水果中的 绿色之宝一「奇异果」所含维他命C相等成人 每日建议维他命C的摄取量 4. 紫色代表︰樱桃、茄子、紫菜花。含有 丰富的花青素稳定的胶原蛋质能维持皮肤细 胞血液弹性,也是体内一种平衡和重要的蛋 白质。 听了来自香港铸博医护服务中心的营养 师给我们详细的说明,不仅让我们了解了各 色食物它的具体营养价值还让我们知道了每 种颜色的食物为我们人类健康所做出的巨大 贡献,真可谓:小食物,大能量! 而且香港铸寿医护服务中心的营养师 Angel还提醒大家不仅要吃好,还要注意自己 体重的变化、定时检测营养基因等才可以更 好地了解自己身体情况从而更加科学地调理 身体,而香港铸寿医护服务中心是一家以专 业的技术、专注的精神为大家提供更加优质 而又全方位服务的机构,如果想要寻找实力 健康顾问那么请找专业的团队吧! 药品资讯网


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