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研究发现每天睡7小时左右可降低死亡或 发生心血管事件风险

发布时间:2019-02-18

近日,华中科技大学同济医学院和美国爱荷华 大学公共卫生学院的研究人员联合开展的一项荟萃 分析提示,睡得太多或太少的人,死亡或发生心血管 事件的风险都会升高,每天睡7小时左右的人风险最 低。 研究人员在多个专业生物医学相关数据库中, 系统搜索了2016年12月1日以前发表的相关前瞻性 队列研究,以考察睡眠时间与整体健康人群中4种心 血管事件后果之间的相关性。

数据分析结果显示,睡眠时间与4种心血管事件 后果之间存在着一种U字形的相关性。具体来说, 与每天睡7小时的人相比,睡眠时间每缩短1个小 时,全因死亡和心血管疾病发生风险均增加6%,冠 心病发生风险增加7%,脑卒中风险增加5%;睡眠时 间每延长1个小时,死亡风险增加13%,心血管疾病 发生风险增加12%,冠心病发生风险增加5%,脑卒 中风险增加18%。 药品资讯网


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