联系我们 | 加入收藏
网站首页 关于协会 协会工作 2020最新白菜网址大全 行业动态 改革创新 东城医药 医药警戒 健康知识 会员链接 联系我们
您现在的位置: 首页 >  正文

胃胀怎么办, 胃胀的原因有哪些?

发布时间:2019-02-18

现在的大多数人因为上班、上课,吃完饭之后就 立刻坐下,从而产生胃胀气、消化不良等情况。那么 胃胀怎么办呢,胃胀的原因有哪些呢? 胃胀的原因有哪些 吃的太快:吃饭吃太快会使咀嚼不到位,造成消 化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分 的消化分解,对肠道造成伤害。 怒气:忧思恼怒生气也会损伤胃。 饮食油腻:平时生活中如果吃的太油腻会造成 肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成 肠道菌群改变,不利于有益菌存活。如果油腻食物 摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至 耗竭。 饮水量太少:饮水量太少或纤维素食物进量太 少造成便秘胀气。 压力大:生活中的压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。 饮食不卫生:有些病菌于肠道中会产生毒素, 造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。 作息不规律:还可能定时定量,造成肠道过于 饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使 胃肠负担过重。 以上种种原因都会引起胃胀,那么想要身体 更健康更舒服,我们要如果预防胃部疾病,如果养 胃护胃呢? 保暖护养:秋天,天气气候在慢慢的转凉,所 以患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适 时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而 引发胃痛或加重旧病。 放松心情:当心情郁闷的时候,一点胃口也没 有且原有胃病会加重?专家指出,人的情绪和心态 会影响到胃病、十二指肠溃疡等症。因此要保持开 朗、愉快心情,hold住胃部。 腹部按摩:在每天晚上入睡之前要做一项运动,双手交叠放在肚子上,以肚脐为中心画圆,用掌心左

三十下、右三十下,刚开始力道小点,后面可以稍微加大力道。长此以往,可以有效改善肠胃功能,还可以减小肚子嗷!

健康饮水:每天起床的第一件事情是喝一大杯 水,大概100ml左右,有助于清理肠道;中午10点左 右喝一杯;午饭前喝一杯;下午3点左右喝一杯;晚上 吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是 晚上9:30以后最好不要喝水,以免第二天早晨起来, 眼部水肿。

药品资讯网


打印 返回
 
2011-2019 copyright percentred by Beijing DongCheng Pharmaceutical Profession Association
版权所有 2020最新白菜网址大全 未经允许不得转载
【京ICP备18038415号-1】